Sport & Fitness

Spaß und Lebensqualität durch gesunde Bewegung! 400 m² Indoor Sport stehen für Sie bereit.

Bewegung fördert die Fitness und macht unter fachkundiger Anleitung Freude. Gerade im Urlaub bietet sich die Gelegenheit und Zeit, etwas Neues auszuprobieren. TRX, Yoga, Indoor Cycling, Pilates, Langhantel Training, Nordic Walking, aktives Erwachen und vieles mehr stehen das ganze Jahr hindurch auf dem Programm. Tommy Sprenger ist “der TRAINER” und für Sie als Fitnesstrainer, Personalcoach, Langlauflehrer, Ernährungsberater und als Gastgeber da, um Sie zu begeistern. Mit dem neuen Fitness Studio XXL, dem Yoga- Sportraum und dem Theater hat er mehr als 400 m² Trainingsfläche zur Verfügung, die er für das Kinder Training, Familien Sportprogramme und das Fitness Training für Erwachsene bestens nützen kann.

 

NEU ab Dezember 2020

Ab Dezember 2020 erwartet Sie unser neues Panorama-Fitness Studio XXL auf ca. 220 m² mit Kraft-, Cardio-, Bewegungsbereich und  dem Yoga- Sportraum mit diversen Kursen: Group Indoor Cycling, TRX, Yoga, Pilates, Langhantel und vieles mehr.

 

Bewegung und Fitness im Almhof Family Resort & SPA

Die im folgenden angeführten Bewegungstrainings werden im Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter, mehrfach, nahezu täglich angeboten.

  • Group Indoor Cycling mit Power Musik – top Stimmung
  • Kraft- und Ausdauertraining
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Rückentraining mit Langhanteln und Musik
  • Stretch & Relax; Lockerungsgymnastik
  • Gesunder Rücken
  • Faszien/Black Roll
  • Theraband
  • Pilates
  • TRX Training
  • Aquagymnastik
  • Qi Gong
  • Yoga
  • Kinderyoga
  • Aktives Erwachen
  • Mobilisationstraining
  • Mountainbike
  • Wanderungen
  • Nordic Walking Touren
  • Leichtes Laufen
  • Langlauf klassisch und skating
  • Schneeschuhwandern
  • Koordinations-Training für Kinder/Erwachsene

Die exakten Zeiten für das Gruppentraining entnehmen Sie bitte dem Wochenprogramm.

 

Yoga, Zumba und Pilates Spezialwochen im Almhof:
Renommierte Trainer zu den unterschiedlichen Themen gestalten bis zu drei Trainingseinheiten am Tag. Schnupperstunden sind genauso möglich wie die Teilnahme am kompletten Programm. Termine und Angebote

Kraft und Fitnesstraining

Das Cardio-Fitness-Studio in traumhafter Lage – große Fenster ermöglichen die Sicht in die herrliche Landschaft – und der Yoga- Sportraum in Summe 220 m² lassen das Sportlerherz höher schlagen.

Ausstattung: Alle Geräte von TECHNOGYM
2 Laufbänder, 2 Fahrräder, 2 x Crosstrainer, 2 Rudergeräte, 1 Line Dual Adjustable Pulley, 1 Line Multipower New, 1 TG Pure Strngth Olympic Half Rack, 1 Line Chest Press, 1 Line Vertical Traction, 1 Pec/ReverseFly, 1 Line Leg Extension, 1 Leg Ext/Leg Curl, 1 Leg Press, 1 Dual Abd/Add, 1 Line Ercolina, 1 Crunch Bench, 1 lower back bench, 1 Damen Hantelsatz, 1 Herren Hantelsatz und ein Multi-Kraftgerät runden das Angebot ab. Alle Cardio Geräte haben einen Monitor und sind iPod kompatibel.

Sportliche Privatstunden

Suchen Sie einen Ansprechpartner, der Ihnen in den Bereichen Muskelaufbau, Fettverbrennung, dem Rücken etwas Gutes tun, eine Verletzung oder Schwäche beheben, die Figur straffen, gesund bleiben, das Gleichgewicht verbessern oder ruhig und gelassen werden, behilflich ist? Oder sind Sie an einer Einweisung an den Geräten interessiert, möchten Sie einen individuellen Trainingsplan erstellt haben, oder haben Sie Fragen in Bezug auf Training, Ernährung oder Nahrungsergänzung? Gerne stehe ich Ihnen auch in Fragen zum Langlauf Training klassisch und Skaten zur Verfügung, oder zeige Ihnen Übungen aus meinen Programmen für einen stärkeren und gesünderen Bewegungsapparat.

Fragen Sie nach mir – ich freue mich, Ihnen helfen zu dürfen.

Ab Dezember 2020 wartet das Panorama-Fitness-Studio XXL auf ca. 220 m² mit Kraft- Cardio- und Bewegungsbereich und dem Yoga- Sportraum mit Trainer Tommy auf Sie.